Viime viikon pienen sekasortoisuuden jälkeen elämä on palannut uomiinsa, ja tohtori normaalimmalle tehokkuuden tasolle. Tämä viikko sujui jo aikataulussa ja ilman suurempia kommelluksia. Vaikka viikkoon mahtui muutama sateen ja liikenteen aiheuttama melkein...
Hauska viikonloppu CrossFit 8000 treeniperheeni kanssa Hangossa on takana. Viikonlopun treenit tuntuvat erityisesti käsivarsissa ja takareisissä. Oli kiva juosta vetoja urheilukentällä, vetää leukoja ulkona ja jumpata tiiminä Bellevuen rannalla. Illalla laitoimme...
Ihminen on mukavuuteen taipuvainen eläin. Pidämme rutiineista, ja olemme tapojemme orjia. Usein on helpompaa pitäytyä tutuissa toimintamalleissa ja tavoissa, kuin aktiivisesti etsiä muutosta. Tiedämme kuitenkin, että uudistumisen ja innovaation siemen löytyy...